根據統計，13～18 歲的國高中生中，大約有 1/4 的孩子被憂鬱情緒困擾，甚至因此罹患青少年憂鬱症（青春期憂鬱症），當孩子罹患青少年憂鬱症時，很多父母不知道該如何面對，甚至將孩子的情緒當作青春期的叛逆行為，因此錯失及早治療的機會，究竟該怎麼做才能及早發現孩子的憂鬱症傾向？又該如何陪伴青少年憂鬱症的孩子？接下來，本文將為你介紹青少年憂鬱症是什麼、青少年憂鬱症成因，告訴你如何幫助憂鬱症的孩子。

青少年憂鬱症是什麼？為什麼青少年憂鬱症經常被忽略？

什麼是青少年憂鬱症？

在解釋青少年憂鬱症之前，要先了解「憂鬱症」和「憂鬱情緒」的不同，憂鬱情緒通常是生活遇到挫折，導致心情低落，可能是考試成績不好、和朋友吵架或是單純遇到梅雨季節，但這樣的情緒會隨著時間消散、雨過天晴；而憂鬱症則是大腦的神經傳導物質如多巴胺、血清素等分泌異常導致，患者會長時間情緒低落、對熱愛的事情失去興趣、失眠、食慾不佳，甚至有自殺及自殘的念頭。

青少年憂鬱症經常被忽略的原因

照理說當周遭的人出現上述的症狀時，應該很容易察覺，但青少年的憂鬱症傾向卻經常被父母、師長解讀為叛逆期的行為，導致青少年憂鬱症經常被忽略，直到孩子出現嚴重的自殘、甚至自殺的行為時，父母才願意正視青少年憂鬱症的問題。

青少年憂鬱症成因｜如何判斷孩子罹患青少年憂鬱症？

青春期是憂鬱症的好發時期，這個時期的孩子由於性荷爾蒙開始大量分泌，生理和心理的狀態都有重大的改變，開始積極尋求自我認同，而在這個過程中容易過度在意別人的看法、心情浮動，因此種下青少年憂鬱症的危險因子。此外，同儕的相處、課業壓力及親子關係等也可能導致青少年憂鬱症，以下分享 3 種常見的青少年憂鬱症成因：

1.青春期症候群：缺乏溝通，感覺自己不被理解

青春期的孩子除了荷爾蒙分泌出現變化之外，開始建立社交生活圈及塑造價值觀的過程中，很容易與家人、朋友發生衝突，如果和同儕的關係不好，父母又因為工作忽略孩子的感受，長時間缺乏溝通及抒發情緒的管道，就很容易罹患青少年憂鬱症。

2.青少年壓力：來自課業及同儕的壓力

由於升學壓力的影響，青春期的孩子會開始在意自己的成績表現，無形之中增加很多負擔。此外，與同儕相處的過程中也會形成很多壓力，會開始注意自己的穿著、打扮，害怕無法融入人群，有些班級團體甚至會有霸凌的現象，使孩子在不知不覺中累積很多負面情緒。

3.感情因素：在愛情中投入過多情感依賴

處於情竇初開的青春期，孩子很容易投入一段感情，有些人可以在感情中找到穩定的情感依託，進而紓解課業及生活中的壓力，但如果在感情的處理上不夠成熟，或是過度依賴這份情感，反而會造成反效果，產生很多痛苦的情緒。

想要盡早發現孩子的憂鬱症傾向，一定要給予孩子適時的關心，多觀察孩子的行為變化，每天花一點時間與孩子相處，也可以向學校詢問孩子學習的狀況，只有當父母足夠了解孩子時，才能即時發覺孩子不對勁的地方，及早預防青少年憂鬱症。

如何知道孩子得了青少年憂鬱症？

青少年憂鬱症症狀有時和叛逆期的行為表現很像，因此容易被忽略，如果孩子出現以下情形，建議多關心孩子的狀況，並在必要時積極尋求專業人士的協助。 

1. 長時間心情不好：負面的情緒持續好幾天都沒有改善，或是情緒起伏很大、易怒、經常哭。
2. 對事物失去興趣：開始對以前喜歡的活動、食物等失去興趣，完全提不起勁。
3. 暴飲暴食或不吃東西：憂鬱症有時會伴隨著暴食症及厭食症，導致孩子體重突然劇烈增加或減少。
4. 失眠或嗜睡：壓力及情緒的影響，會使孩子開始出現失眠或嗜睡的症狀。
5. 有自殺的念頭：青春期的孩子可能不常對家人吐露心事，但如果曾經提過自殺相關的議題，要特別留意。

除了上述的5個情況之外，只要孩子出現異常情形，都要記得多關心孩子的狀況，多一點的耐心與關心都可能成為孩子的助力。